今日立秋：人生立秋知天命，人心一念福祸门！

01.早起早卧，内心安宁：《素问·四气调神大论》云：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根……”。立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人们应开始做好保养阳气的准备。在起居上应做到“早卧早起，与鸡俱兴”。

02.滋阴润燥，平衡阴阳：秋时肺金当令，肺金太旺则克肝木，故《金匮要略》又有“秋不食肺”之说。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。

03.调畅情志，宁心除烦：《素问·四气调神大论》：“秋三月……使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”
立秋后在精神方面要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。